このブログはiHerbで実際にプロテイン・サプリを購入してレビューしているブログです。

いつもなら海外のサプリプロテイン製品紹介してるんですが
国産のも使ってたりするので紹介しておきます。

バルクスポーツ、クレアチンパウダー

クレアチンの、効能としては

・筋肉の力をより強く発揮させる
・持続時間を長くする
・筋肉を太く見せる

といったビルダーの夢を叶えてくれるのオクスリです。

原理的にはクレアチンを摂取することによって

１）筋肉にクレアチンがたまる

２）運動すると筋肉にたまったクレアチンが筋肉の動きを補助してより出力が出せる。

つまり

・トレーニング中にもっと出力を出したい
・新しい記録に調整したい
・記録で行き詰まったので打開したい

という

脱法ドーピングが可能になります！

ちなみに

私がはじめの頃

ベンチでクソ雑魚だったのでギリギリ８０ｋｇに壁を感じて

まっったく上げることができなかったのです・・😖😖

がこれを飲んでやって見たところ

ギリギリですが１回！

上げることができました。

その後はあらゆる器具で試してみましたが

通常の５～１０％程度記録が更新できました👍👍

非常に効果の高いサプリの一つだと思います。

ただし

一つ欠点があって

ローディングなる儀式が必要でして

記録に挑戦する
１週間前から
通常使用量の4倍の量
１日で4分割して

飲んでください。
（計２０ｇ）

※おすすめの飲み方はオレンジジュースにクレアチン割り
（バルク公式のおすすめの飲み方）

このローディングは絶対必要で、

クレアチンが筋肉に馴染むまで絶対にひつようですので

効果を感じたいなら絶対やることをおすすめします！

ローディング終わった後は

一日1回クレアチン5g
（付属のスプーン２杯）

でOK👍👍

あと、たま～に

効果の効きを減らさないために
クレアチンを体内から抜く期間を数日設ける必要があるそうです。

2ヶ月トレーニングしたら

1ヶ月ぐらいクレアチン抜き

が良さそうです。

ちなみに

クレアチンもゴールデンタイムあって、筋トレ後、30分とかがいいらしいです。

おわり

バルクスポーツ クレアチン 500g

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株式会社　ボディプラスインターナショナル
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iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビューします

こんにちは🖐🖐

今回は

MuscleTechのHydroxycut MYOBULD AMINO 4X

を購入しましたのでレビューしたいと思います。

１）正面

ギンギラギンで顔が映り込みます。

２）成分表

成分は申し分なし！って感じですね💪💪

参考数値ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日に必要なアミノ酸量（体重７０ｋｇ想定）

・ロイシン　　　２７３０ｍｇ（２．７ｇ）

・イソロイシン　１４００ｍｇ（１．４ｇ）

・バリン　　　　１８２０ｍｇ（１．８ｇ）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一日の必要なアミノ酸量を考えると３食で丁度って感じですかね

ロイシン
２０００×３　＝　６０００(6g)

イソロイシン
５００×３　＝　１５００(1.5g)

バリン
５００×３　＝　１５００(1.5g)

ここで気になるところは普通と違うのが

ベタイン

１．２５ｇ（ｍｇは誤植ですね。そんな低含量なわけない笑）

配合されてます。

１日に２．５ｇ摂取しておけば肌肉肥大、出力向上に役に立つようです。
特にクレアチンとの組み合わせが良いらしいので同時に摂取するといいかもしれません

３）上蓋＆中蓋

うえもシルバーで顔が映り込むレベル

中蓋はしっかりされてます。

４）粉の状態

しっかり乾燥剤入ってるのでサラサラ～😊
フルーツポンチ味って感じの色ですね🍉🍈

５）溶け具合

水に入れた瞬間から凄まじい勢いで溶けていきます。
素晴らしい水溶性✋

なお、ほとんど水に入れた段階で溶けてましたが
１０秒ぐら振るだけでほとんど溶けました👍

６）実食の感想

うーむ

フルーツポンチ！！（駄菓子味！）

駄菓子のジュース味がビンビンです👦

好きな人は結構好きだと思いますね～⭐

で、肝心効果ですが

ハードな運動したときに、寝る前に飲むと次の日の絶望的な疲労感など

かなり軽減されてる～

って感じました

なお

ベタイン効果ですがローディング期間があるのかまだ効果は出ていません。
（文献見る限りでは数日続けると筋肉の肥大量が増えた。とあるので効果でるまで時間かかる？）

結論

って人にはお勧めです。

ぜひお試しください💪💪💪

end

iHerbで購入はこちらからどうぞ

なお、購入の際紹介者コードに

「QPD393」 を入れると

初回の購入価格から 5%安くなりますので良かったら使ってください。

↓赤丸のとこ

iHerbで初めて買い物するときの参考リンク
① iHarb での買い物方法
② iHarbでチェックアウト（会員登録もする）
③ iHarb のクレジットカード認証のやり方
④ iHerbで頼んだ荷物が届くまで
⑤ iHerbで買った製品の安全性について

この記事↓

http://temaega.starfree.jp/manual-buy/no2/

でVISAとMaster以外で買った場合値段が違うということを言いましたが

実際にどれ位違うのか計算してみました。

クレジットカード決済額計算

１）今回＄57.91の買い物をしました

２）

通常であれば
ここのレートを使うので

１１９．６４１／ドル

つまり

57.91　×　119.641　＝　6928.41・・となりますので　
6,928円

ですが

今回わたしはとある会社のJCBカード（ファミ○カード）を使いました
で、そちらの会社の為替手数料は

つまり
119.641に1.6％加算した料金つまり

１２１．５５５・・・

つまり7,038円!

どうだ！！

違いました（笑

はずかしー

おそらく注文するタイミングが表のものとズレて計算が合わなくなったのだと思います

まあ、今回そのおかげで10円近くお得になりました。

結論として

７千円ぐらい買うと
１２０円ちかく損が発生するというのが分かりました。

わざわざカード作るのめんどいなら、別にこだわらなくても？
ッて感じですね
※あくまでもこれは一例なのでクレジットカード会社で手数料が変わります
３～５％ってとこもあるようなので使用しているクレジットカード会社の
HPをじっくりと読んでください

おわり

なお、購入の際紹介者コードに

「QPD393」 を入れると

初回の購入価格から 5％安くなりますので良かったら使ってください。

↓赤丸のとこ

iHerbで初めて買い物するときの参考リンク
① iHarb での買い物方法
② iHarbでチェックアウト（会員登録もする）
③ iHarb のクレジットカード認証のやり方
④ iHerbで頼んだ荷物が届くまで
⑤ iHerbで買った製品の安全性について

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビュー書いてます！

こんにちは✋✋

今回はClif Bar（クリフバー）をamazonで国内で購入するのと

iHerbで買った場合の比較を行いたいと思います。

お値段検証

まずiHerbで買うといくらになるか↓

2,246円で１２個（2020/05　時点）⇨2,165円で12個（2020/08 時点）

つまり

一個187円　⇨　180円/個

流石に安い～😎

国内のスポーツショップだとこの値段で見かけることはありません。

ーー

はい、それではいよいよ

Amazonで買うといくらになるでしょうか！

2,217円でした！（定期便価格）
3,500円＋送料1,000円！

※Amazon定期便は終了しました。

一見、AMAZONのほうが

一個単価で146円ってなってるし安くない？？

って思うところですがこれはAMAZON外の業者が出品してるので

送料がPrimeに加入していても強制徴収されます。

ということで計算はこうなります。

2,217円　／　１２個
3,500円＋1,000円　／　１２個

1個あたり３７５円

あまり差がないじゃん！
配送も早いしAmazonでかうよ！
⇨値段は圧倒的に差がついてしまいました。

結論

iHerbで購入したほうが

188円得する！！

いや、これアマゾンで買ったら実質倍じゃん、、、

なのでClif Barを安く買いたいならiHerb一択！

となります。

購入の参考になればと思います🤗🤗

補足

ちなみに！

iHerbだと

国内で流通してない味があったりする！

例えば

１）チョコレートブラウニー

２）ココナッツチョコレートチップ

３）キャロットケーキ（ニンジンケーキ味）

っていうのがあります。

いちいち検索しながらカートに入れるの面倒だと思うので

↓のカートアイコンを押してもらえると自動でカートに入ります。

「おすすめClif　Bar三種」　　▶

「国内未発売Clif　Bar三種」　　▶

以上、

SHIMADAでした。

なお、購入の際紹介者コードに

「QPD393」

を入れると 初回の購入価格から ５％安くなりますので良かったら使ってください。

赤丸のとこ→ 

iHerbで初めて買い物するときの参考リンク
① iHarb での買い物方法
② iHarbでチェックアウト（会員登録もする）
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④ iHerbで頼んだ荷物が届くまで
⑤ iHerbで買った製品の安全性について

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入してレビューしています。

こんにちは🖐🖐

今回はiHerbでClif Barを買って

「うめえ、うめえ！」

と食ってばかりでレビュー忘れてたので今更ながらですがレビューしたいと思います。

今回は私の一番好きなブルーベリークリスプです。

１）正面
１２個入りのそこそこ大きいサイズ。
駄菓子屋で並んでるお菓子と同じぐらい？？

で、開封！
下の方に開けるミシン目がついてます

ほぉ、

これを下に引けば綺麗に開くんだろうな！（前フリ）

おっしゃ、開けたろ！おりゃ！

＼ビリビリ！  /

・・・

彡(^)(^)

何も言うな！

用紙がしっとりしてるんで切り取りにくいんだよ！

みんな開けるときは注意だぞ！（←えらそう）

２）開封
１ダースなので１２個入りです。

小学校で習いました！

この状態ならスポーツ用品店で陳列されてるから見覚えアルネ！

パッケージ
当たり前だが日本語の説明シールない。

３）開封＆試食

うーん、やっぱりClif Barの中でブルーベリークリスプ！

美味し！

ブルーベリーのほのかな酸味と決して邪魔にならない甘み。
ナッツ類はブルーベリーの味を邪魔せず歯ごたえと甘みを引き立てる塩分を主張する。
まさに正統派の補給食！！

Clif Barは職場で小腹がすいた時とか自転車に登山とめっちゃ活躍してるので
うちでは常備品になってます✋✋

値段はスニッカーズとかと比べるとちょっと高いけど
（と言ってもiherbで買えば186円ぐらい）

味は断然で、小腹を満たすにも丁度いいサイズ。

過剰な甘さがないので美味しい補給食として食えます！

おすすめですので購入の際はブルベリークリスプ。

検討お願いします！

おわり

iHerbへはこちら↓の画像をクリックすると直接商品ページに行けます。

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入してレビューするブログです。

こんにちは🖐🖐

今回はクリフのアプリコット味(Clif Bar apricot)買ったのでレビュー

国内では取り扱いはおそらくないので珍しいレビューかと思います。

１）開封

見た目はいつものクリフ。

アプリコットの香りはほとんどしないですね。

食べる前から味の想像はつきます

たぶんうまい

２）実食

食べた瞬間にふわっと柑橘系の香りが鼻腔を抜けます。
すごく自然なドライフルーツの香り。

結構好みです。

多少酸味は感じられますが非常にさっぱりとした味です。

iＨerbコメントだと

甘すぎる！！

って書いている人がいましたが

多分あれ別の商品と間違えてますね笑

マカダミアのホワイトチョコ味等は甘すぎですがこれは

ブルーベリー味と同等の程よい甘さ。

甘すぎるって事はないと思います。

ナッツとドライフルーツの自然な甘さです。

行動食としてはベストな味付け！

ブルーベリーと同等の高評価！！

おすすめです！

購入する場合はこちらからどうぞ↓画像をクリックすると売り場へいけます。

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⑤ iHerbで買った製品の安全性について

MP　BCAA成分

・ロイシン　３０００ｍｇ（３ｇ）
・イソロイシン　１０００ｍｇ（１ｇ）
・バリン　２０００ｍｇ（２ｇ）
参考数値ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日に必要なアミノ酸量（体重７０ｋｇ想定）

・ロイシン　　　２７３０ｍｇ（２．７ｇ）

・イソロイシン　１４００ｍｇ（１．４ｇ）

・バリン　　　　１８２０ｍｇ（１．８ｇ）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【中ぶた】

バッチリシールされてるので安心。

 

４）タブレットの状態

iHerbでプロテイン＆サプリ買った時に

あとちょっとで送料無料になる！

ってことよくありますよね？

そんな時にちょっとした買い物で送料無料にして

実質商品代無料にしよう！

ってことでよさ気なのを見つけたので紹介

メラトニン　３ｍｇ　カプセル

言わずと知れた睡眠改善サプリです。

睡眠薬かよ、、

と思ったあなた！違いますよこれ

ーーーーーーーーーー以下御託ーーーーーーーー
そもそも睡眠はノンレムとレム睡眠が
交互に繰り返して脳を休めるのが主な役目です。（ここまではよく聞く話）

で、このノンレム睡眠とレム睡眠ただ繰り返せばいい
というわけでなく

ノンレム睡眠をより深く、良質にとれることが良い眠りに繋がります。

要するに昼間眠い人ってノンレム睡眠がうまくできてない
可能性があるってことです。

じゃあ、どうしたら良いかって言うと
普段から日光の下で軽い運動をしてメラトニンを必要量
作っておく。

というのが大事になります。

言うのは簡単ですが、社会人とかだと

通勤ー> 会社 －> 家

で日光にあたる時間って結構無いものです。

ですので、現代人はメラトニンが不足しがちです。

そこでこのサプリ。

ーーーーーーーーーーーー御託終了ーーーーーーー

メラトニン。

こいつを飲んどけば
とりあえず睡眠改善が見込めます！！
※あくまで眠りの質を上げるものなので睡眠導入の効果はありません。

なにせ私もたまにお世話になってます^^;

飲んだときは目覚めが違いますよ！

iHerbで↓の画像をクリックすると売り場まで移動できます

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⑤ iHerbで買った製品の安全性について

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビュー書いてます！

今回は

BSN PROTEIN CRISP

を購入したのでレビューしたいと思います。

１）外箱

２）開封

BSNデザインはやっぱり派手デスネー😎😎

３）開封

おお！うまそう！

期待できそうだぞ！

【接写】

断面はパフがぎっしり！

４）味の感想

oh..

NO.1 Protein Bar！！

まじうめえ～

パフがサクサクで食感がいいし,いい意味でプロテインぽさがない！

プロテインバーといえばアノプロテインバーみたいに

ドロ！ぐにゃ～！ギトギトん！

のイメージが強く

はっきり言って

レーション食ってる感じでした、、、、

でもこれは違う。

菓子とため張れます！！

スニッカ○ズよりうまい！

はっきりってアサヒのバア！

よりうまいかも！？

・・・言いすぎか( ´艸｀)

５）まとめ

・見た目普通にお菓子のバー

・味はプロテイン２０ｇ入ってるとは思えないほど食い物としての完成度が高い。

・プロテインバーのグチョグチョ食感が飽きてる人にぴったり

おすすめです！

BSN関連レビュー

・iHerbでBSN　Syntha-6 Isoleteを購入
・iHerbでBSN　Syntha-6 Isoleteを購入補足編
・iHerb でBSN Synthe-6(シンサ６) バナナ味を購入
・iHerbでBSN AMINO-X ベリー味を購入

・iHerbでBSN PROTEIN CRISPを購入

iHerbで購入するなら↓の画像から売り場へ行けます。

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iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビュー書いてます！

今回はiHerb で

BSN SYNTHA-6 バナナ味

を購入したのでレビュー

1)正面
ギンギンギラギラのラメ仕様
いつでもブレないBSNビックリマンシール仕様

２）成分表

The　優等生！！

タンパク質２２ｇは優秀！

すべてのプロテインの基準です。

３）蓋
しっかりとビニールシールされてて安心

４）中蓋
特に言う事なし！完璧。

BSNの品質はGOOD！

５）粉の状態

開けた瞬間

ばなな

って感じの

バナナの香り。

なお、写真だと分かりずらいですが若干黄色味がかってます。

なんて言うか

バナナのような黄色！

５）投入
今回は牛乳割り！
なぜなら私は

バナナシェイク大好きだから。

シェイく！（五秒）

流石BSNだぜ、ダマなく溶けよったわ

ではいただきます！

６）味の感想

うまっ！

普通にバナナシェイクです。

マ◯クのバナナシェイクの味します。

うん、ロ◯テリアと比べると落ちるけど◯ックとガチれるレベルだと思います！

バナナの好きなら絶対お勧め！

ただ、

結構

バナナ、バナナ

してるので苦手な人は無理かと。

私は朝食は必ずバナナなので

うまい、うまい！

と、なんの苦もなく飲めますが。

嫌いな人はきっついと思います。

バナナ味好きの類友！諸君！検討してるならおすすめ！

BSN関連レビュー

・iHerbでBSN　Syntha-6 Isoleteを購入
・iHerbでBSN　Syntha-6 Isoleteを購入補足編

・iHerb でBSN Synthe-6(シンサ６) バナナ味を購入
・iHerbでBSN AMINO-X ベリー味を購入
・iHerbでBSN PROTEIN CRISPを購入

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