BCAA

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビュー書いてます！

こんにちは🖐🖐

SHIMADAです。

今回は

ALLMAX NutritionのBCAA

AMINOCORE BCAA

を購入しましたのでレビューしたいと思います。

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１）正面

蓋がラメ加工して危うく撮影するおじさんが映りそうになります😊😊

２）成分表（裏側）

成分は申し分なし！

写真では見にくいのでiherbから成分表お借りました↓

【成分計算】

さて、BCAAは大体３食飲むと丁度になるはずだから計算、、、

ロイシン
3,681mg ×３　＝　11,043(11g)

イソロイシン
2,045mg ×３　＝　6,135(6.1g)

バリン
2,454mg ×３　＝　7,362(7.3g)

 

！！？

 

摂りすぎやん！！

参考数値ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日に必要なアミノ酸量（体重７０ｋｇ想定）
・ロイシン　　　２,７３０ｍｇ（２．７ｇ）
・イソロイシン　１,４００ｍｇ（１．４ｇ）
・バリン　　　　１,８２０ｍｇ（１．８ｇ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

前レビューしたのは３食でピッタリだったのにALLMAXのは１回で限界突破できるようです。

３）上蓋＆中蓋

しっかりシールは密封されててGood！

４）粉の状態

しっかり乾燥剤入ってるのでサラサラ！
あ、ちなみにパインアップル味です🍍🍎

色はパインをイメージ？

５）溶け具合

水に入れた瞬間から凄まじい勢いで

溶けません！！

何となくこんな感じしてたんだよ😫😫

BCAAってもともとすげー溶けにくい粉だから

BCAAが高純度でブレンドされてるやつは水に分離して浮いて混ざらない

色えげつねえな、、笑

とりあえず振ってみた図

うーんこの

水と仲良くする気ない感じ！

※しつこく降るか、２、３分置いとくとそれとなく溶けます。
※完全には溶けません

６）実食の感想

うーむ

BCAA　with パイン風味

って感じですね。

ぶっちゃけ

上の粉が溶け切らないので

ほろ苦い！（大人ビター味）

これ子供が飲まされたらギャン泣きレベルですよ。

一応パインの人工甘味料パワーで流し込めるのでなんとかなりますが

はっきりいうと

味は低レベル

ALLMAXに言わせれば

これは初心者用じゃない！中上級者が買えばいい。

出直してきな！貧弱な坊や！！

って声が聞こえてきます（難聴）

まあ、味は置いといて肝心の効果としては

・しっかり汗出る！ ・ランニングも走り出しから効果を感じる。そしてリカバリーも◎ ・夏バテで失った気力が結構戻った（毎日飲んでたら落ちてた食欲が戻ってきた）

と完璧。

以上のことから結論をまとめると

結論

・BCAAとしては申し分ない性能！ ・味は薬そのもの（よく振って溶かすか、気のせいだと割り切れば行ける） ・通常時の価格帯はミドルレンジなのでセールのときはCP良し！

 

味じゃねえ！性能だ！って人はぜひお試しください💪💪💪

end

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なお、購入の際紹介者コードに

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初回の購入価格から 5%安くなりますので良かったら使ってください。

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iHerbで初めて買い物するときの参考リンク
① iHarb での買い物方法
② iHarbでチェックアウト（会員登録もする）
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④ iHerbで頼んだ荷物が届くまで
⑤ iHerbで買った製品の安全性について

 

iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビュー書いてます！

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今回は海外通販で買えるBCAA

と国産のアミノバイタル（BCAA）の

成分比較をしてみたいと思います。！

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まず始める前に事前知識として

１日に必要なアミノ酸はどれぐらいか。

というとこですが、以下のとおりです。

１日の必要摂取量：

・ロイシン　　　３９mg
・イソロイシン　２０mg
・バリン　　　　２６mg
※体重１ｋｇあたり。

つまり体重７０ｋｇだとすると
・ロイシン　　　２７３０mg(3.73g）
・イソロイシン　１４００mg(1.4g)
・バリン　　　　１８２０mg(1.82g)

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はい、それでは肝心の本編に移りたいともいますが

上記の値を参考に、日米で販売している

BCAA（アミノサプリ）

の容量を検証したいともいます。

１）アミノバイタル（２２００ｍｇ）

成分表：
アミノバイタル（１袋／３ｇ）
・ロイシン　　　４６０（１７％）
・イソロイシン　３７０（２６％）　
・バリン　　　　３１０（１７％）

 

仮に用法通り３袋飲んだとすると　
・ロイシン　　　１３８０（５１％）
・イソロイシン　１１１０（７８％）　
・バリン　　　　　９３０（５１％）

 

結果：

全部足りません

 

２）アミノバイタルPRO（３６００ｍｇ）

成分表：

アミノバイタル（１袋／４．５ｇ）
・ロイシン　　　５４０（２０％）
・イソロイシン　４３０（３１％）　
・バリン　　　　３６０（２０％）

仮に用法通り３袋飲んだとすると　
・ロイシン　　　１６２０（５９％）
・イソロイシン　１２９０（９２％）　
・バリン　　　　１０８０（５９％）

 

結果：

イソロイシン以外足りません

 

３）アミノバイタルGold（4000ｍｇ）

成分表：

アミノバイタル（１袋／４．7ｇ）
・ロイシン　　　１６００（５９％）
・イソロイシン　　４３０（３１％）　
・バリン　　　　　４４０（２４％）

仮に用法通り３袋飲んだとすると　
・ロイシン　　　４８００（１７６％）
・イソロイシン　１２９０（９２％）　
・バリン　　　　１３２０（７３％）

 

結果：

ロイシン、イソロイシン素晴らしい結果。

しかし残念ながらバリンは足りず

 

４）Dymatize　complex 5050(コンプレックス5050)　

成分表：

1回の指定容量は（１杯／５ｇ）
・ロイシン　　　２５２６（９３％）
・イソロイシン　１２６２（９０％）
・バリン　　　　１２６２（６９％）

結果：バリンは足りず

 

となります。

これだけ見ると

アミノバイタルGoldが一番良さそう

に見えますが
よく見ていただくとわかるのですが
1日分のロイシン、イソロイシンを満たすには

・ダイマ（Dymatize）は１杯（５ｇ）で1日分をカバー ・アミノサプリ金は３本（１４．１ｇ）で1日分をカバー

 

つまり

アミノサプリ約３回　＝　DYMATIZE１回

という感じになります。

もちろんダイマも１/３に分けて飲むのが体の吸収量を考えるとベストです！

摂取のタイミングが何より大切！！

ちなみに

１回あたりの摂取量をコスト計算すると

アミノバイタルゴールド　３本　　（3,968円　÷　３０本）×３本　＝３９７円（アマゾンプライス）

ダイマ　１杯　　（2,558円　÷　３００ｇ）×５ｇ　＝　４３円（iHerbプライス）

　　||￣ Λ＿Λ
　　||＿（Д`；　）　「なに？これ・・・」
　　＼⊂´　　　）
　　　　（　　┳’

 

約１０分の１の価格で同じ効果が出ます（笑）

まあ、原料の良し悪しも考慮に入れなければいけませんが
※アミノサプリAJIPURE（味の素のアミノ酸）は高品質とされている

圧倒的にダイマのバウダー有利ですね！

ただ、ダイマのBCAAは

飲みやすさが圧倒的に負けてます。

一応対策はありますが、、↓

http://temaega.starfree.jp/iherb/denkai/

それに

アミノサプリは小袋で飲みやすいアセロラ味。

好きなときにさっと飲める。

これは便利で私も評価してます。

それに対してダイマパウダーは完全に味がない

甘味添加されてないので苦いです。

どうあがいても薬の苦さ。

なので味のあるジュースやプロテインに溶かして飲む必要があります。

もちろん頭のおかしい人ビルダー飲み余裕の方は

粉、直、でどうぞ！

って感じですが

普通の人はジュースに溶かすのが無難。。。

と、いうわけで

まとめると

・パウダーに抵抗がなければダイマがコスパが最強 ・金にいとめをつけず、高濃度で飲みやすいのがいいならゴールドアミノバイタル ・とりあえずお手軽に試したい、軽い運動だけならノーマルアミノバイタル

という結論になります。 

参考になったなら嬉しいです。

以上、SHIMADAがお送りしました。

おわり

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Ajipure（味ピュア）つかってて成分もDymatezeと同等！！最高か！？

 

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おわり 

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iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して
実食レビュー書いてます！

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こんにちはSHIMADAです。

今回は運動前後、運動中にパフォーマンスを発揮するための

BCAAピュアパウダー

最高に効くサプリのひとつだとおもってますが

BCAAの最大にして唯一の欠点

苦くて○そまずい

を解決すべく（なるべく）飲みやすいBCAAジュースの作り方を紹介したいと思います。

---

 

１）電解タブレットを準備します。

味付きのやつを購入してください！
無味は意味がありません。

２）タブレットをＢＣＡＡと一緒にボトルに投入！！

３）タブレットが全部溶けるまで振る！

 

４）結果（実食）

電解質タブレットのベリー味！👍👍

ＢＣＡＡの苦味はほぼ感じません！

おそらく電解質タブレットの甘味料が
ＢＣＡＡの苦味をうまいことマスキング(コート)したのだと思います。

これだと、いつでも気軽にＢＣＡＡを摂取出できて、クールダウン時に素早くリカバリー出来ます。

ちなみにBCAAだけだと筋力的出力の向上などは可能ですが
運動で失われるミネラル補給されませんので

良いとこを引き出し合う相乗効果を得ることが可能になります。

まあ、タブレットには覚醒系（カフェイン）はいってるので摂りすぎも良くないのですが
それはまあ使いかたでカバーすればいいかと思います。

・練習行きたいけど飲み過ぎた。 ・モチベーションが上がらない ・前日の仕事の疲れが、、

という人、BCAAは最高のポーション、あるいはホイミだと思いますので

ぜひお試しあれ。

おわり

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今回使った材料のリンク↓

１）電解質タブレット

 

２）BCAAパウダー

 

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iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入して実食レビューします

こんにちは🖐🖐

今回は

MuscleTechのHydroxycut MYOBULD AMINO 4X

を購入しましたのでレビューしたいと思います。

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１）正面

ギンギラギンで顔が映り込みます。

２）成分表

成分は申し分なし！って感じですね💪💪

 

参考数値ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日に必要なアミノ酸量（体重７０ｋｇ想定）

・ロイシン　　　２７３０ｍｇ（２．７ｇ）

・イソロイシン　１４００ｍｇ（１．４ｇ）

・バリン　　　　１８２０ｍｇ（１．８ｇ）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一日の必要なアミノ酸量を考えると３食で丁度って感じですかね

ロイシン
２０００×３　＝　６０００(6g)

イソロイシン
５００×３　＝　１５００(1.5g)

バリン
５００×３　＝　１５００(1.5g)

ここで気になるところは普通と違うのが

ベタイン

１．２５ｇ（ｍｇは誤植ですね。そんな低含量なわけない笑）

配合されてます。

１日に２．５ｇ摂取しておけば肌肉肥大、出力向上に役に立つようです。
特にクレアチンとの組み合わせが良いらしいので同時に摂取するといいかもしれません

３）上蓋＆中蓋

うえもシルバーで顔が映り込むレベル

中蓋はしっかりされてます。

４）粉の状態

しっかり乾燥剤入ってるのでサラサラ～😊
フルーツポンチ味って感じの色ですね🍉🍈

５）溶け具合

水に入れた瞬間から凄まじい勢いで溶けていきます。
素晴らしい水溶性✋

なお、ほとんど水に入れた段階で溶けてましたが
１０秒ぐら振るだけでほとんど溶けました👍

６）実食の感想

うーむ

フルーツポンチ！！（駄菓子味！）

駄菓子のジュース味がビンビンです👦

好きな人は結構好きだと思いますね～⭐

で、肝心効果ですが

・ウェイト時、しっかり汗出る！ ・ランニングも走り出しから効果を感じる。そしてリカバリーも◎

ハードな運動したときに、寝る前に飲むと次の日の絶望的な疲労感など

かなり軽減されてる～

って感じました

なお

ベタイン効果ですがローディング期間があるのかまだ効果は出ていません。
（文献見る限りでは数日続けると筋肉の肥大量が増えた。とあるので効果でるまで時間かかる？）

結論

・BCAAとしては申し分ない性能！

・セールのときはCP良し！

・ベタイン効果を試したい！

って人にはお勧めです。

ぜひお試しください💪💪💪

end

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iHerbで実際にプロテイン・サプリを購入してレビューするブログです。

今回は

Dymatize（ダイマタイズ）のBCAA

を買ったのでレビュー

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１）正面
今回はパウダータイプをチョイス！
内容量５００ｇで丁度片手で持てるぐらいのサイズ

２）成分表
ロイシン（Leucine)は１食（５ｇ）で１日分（Daily Value)取れますね。
イソロイシン、バリンは２食で一日分。
他のメーカもそうですがロイシンはわりと多めですね😄

参考

　１日に必要なアミノ酸　　　　　つまり体重７０ｋｇだとすると
・ロイシン　　　３９mg         → 　　　  ２７３０mg
・イソロイシン　２０mg　　　→　　　　１４００mg
・バリン　　　　２６mg　　　→　　　　１８２０mg
※体重１ｋｇあたり。

３）中蓋
クリープの中ぶた方式で端にベロがついてないので
スプーンで突きさして穴開けて使う方式

４）中身の状態
粉は非常に細かくさらさらしてます。
くしゃみしたら偉いことになります（笑）

BCAAで粉塵爆発事故起きるかもしれんな・・😭😭

５）実食

摂取するにあたってパウダーなのでどう飲むべきか考えました。

推奨はパッケージにも書いてある水に溶くのがいいのでしょうが
BCAAパウダーは苦味があるということで
甘みのあるジュースなどが良いのではないかと思い、

選んだのがこれ！

カゴメの野菜生活１００

選んだり理由としては

以前クレアチン買った時は野菜ジュースの

ドロッとした感じ

と甘みでクレアチン特有の苦味を
ごまかして美味しく飲むことが出来ましたので
今回もその成功体験を生かして飲んでみようと！

ということで

BCAAパウダーに野菜ジュース入れてみた

画像だとわかりにくいですが

完全にBCAAが分離して底に沈殿しっぱなしです（笑

とりあえずストローで混ぜてみる

ふう、、、きれいに混ざったかな、、（遠い目

※微グロ注意

 

 

😇😇🤗

 

 

まあ、失敗は成功の母！

とりあえずこのまま飲んでみたが

いかんせん粉が

ダマになって喉に引っかかる、、、

それに

安定の薬味、、、😖😖

まあ、

マズイね！！（どストレートな感想

野菜ジュースにBCAAパウダー割はだめだ！

良い子は真似しないように！

しかし、このあと試しにコーラ

と混ぜてみたんですが、

炭酸がパウダーと反応してえらいことに、、

コーラも混ぜたらだめだぞっ！

とくにオチはありません、、

BCAAに混ぜるドリンクはない！！

という結論になります。

いい方法が見つかったらつかレポしたいとおもいます💪💪

おわり

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DYMATIZEのBCAA購入する場合は↓のアイコンをクリック

おわり

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BCAA関連記事：
国産のBCAA(アミノバイタル)とダイマのBCAAの成分比較した記事も参考までに
’’海外BCAAとアミノバイタル（AMINO VITAL）成分比較’’

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